ダイエット系YouTubeチャンネルおすすめ５選

YouTube動画でダイエットは成功するの？

「YouTubeでダイエットを始めて本当に成功出来るの？」
「やっぱりジムに通わないと難しいのでは？」

と思う方も多いと思います。

結論から言うと、現在のYouTubeは“ボディメイクのプロによる本格的なダイエット情報”が数多く配信されています。

特に2020年以降は感染症拡大の影響もあり、ダイエットはジムに通って行うものではなく、オンラインで家で行うものに変わりつつあるからです。

もちろんジムでしか得られないメリットも沢山ありますが、家でダイエット習慣を身につけることができれば、短期的ではなく長期的なボディメイクが叶うので良いことずくめですよね。

今回の記事では、「本当にダイエットを成功させたい」という人に向け、ダイエットに効果的なトレーニング方法や専門的な知識をより分かりやすく解説しているYouTubeチャンネルをご紹介します。

あくまで私自身が「役に立って実践的だ」と思ったチャンネルのご紹介ですので、そこは予めご了承ください。

YouTubeでダイエット！おすすめチャンネル５選

こちらの章では、ダイエットためのトレーニング方法や、役に立つダイエット知識が身につくおすすめのYouTubeチャンネルを５つご紹介します。

有益で面白いものを厳選していますので是非ご覧ください。

（※記載しているチャンネル登録者数は2020年4月時点のものです。）

おすすめダイエットYouTubeチャンネル①藤井筋トレチャンネル

最初におすすめするダイエット系YouTubeチャンネルは、「藤井筋トレチャンネル」です。

藤井筋トレチャンネルは、パーソナルトレーナーの藤井拓也さんが出演しているダイエット・筋トレチャンネルです。

・家で簡単にできるトレーニングのやり方
・健康的に痩せるための食事方法
・効率的なダイエットのために+αで身につけるべき知識

など、ダイエットに関する情報全般を解説しています。

藤井拓也さんのYouTubeチャンネルの特徴は、何と言っても「分かりやすさ」「知識の豊富さ」が挙げられます。

トレーニング方法については順番やコツを分かりやすく動画で解説しており、運動が苦手な人やこれまでトレーニングをしたことがない人でも簡単に出来る内容となっています。

そしてそのトレーニングプログラムが効果抜群のものばかりです。

また、藤井拓也さんは「楽に健康的に痩せる」をモットーとしており、トレーニングだけでなく普段の食事や生活習慣で痩せるためのコツやポイントも解説しています。

身体の仕組みや構造などの根本的な部分を、分かりやすい言葉で解説してくれます。

ダイエット初心者さんはもちろん、何度もダイエットをしている方や、効率のいい筋トレ方法を探す方におすすめのYouTubeチャンネルです！

おすすめダイエットYouTubeチャンネル②Hinata Kato /ひなちゃんねる

おすすめダイエット系YouTubeチャンネル２つ目は、「ひなちゃんねる」です。

「ひなちゃんねる」は加藤ひなたさんが出演している大人気のダイエットチャンネルです。

ひなちゃんねるの特徴は、脚痩せ・顔痩せ・美尻・くびれなど、女性が気になる部位にフォーカスしたトレーニング動画が豊富に配信されていることです。

加藤さん自身がとても可愛く、女性らしい美しいスタイルの持ち主なので、ひなちゃんねるを見ることでモチベーションもきっと上がるはず！

特に女性におすすめしたいダイエット系YouTubeチャンネルですが、動画内で紹介されているトレーニングは結構本格的です。

「毎日するのはきつい」という方には、加藤ひなたさんの別チャンネル「脂肪燃焼ちゃん」でより簡単なトレーニング方法が紹介されていますので、ダイエット初心者さんにはそちらもおすすめです。

おすすめダイエットYouTubeチャンネル③筋肉あるある

おすすめダイエット系YouTubeチャンネル３つ目は、「筋肉あるある」です。

筋肉あるあるは、体づくりに関する知識や鍛え方を解説しているYouTubeチャンネルです。

自重トレーニングよりも、ダンベルやバーベルを用いてのトレーニング方法が多いため、すでにダイエットに成功している方で「より筋肉をつけたい」と思う方におすすめのチャンネルです。

筋肉の部位の解説や、どう鍛えれば効果的なのか？ということが詳細に説明されているので、筋トレ初心者の方で「どこから鍛えればいいか分からない」といった方にも役立つ動画内容となっています。

科学的筋肥大のススメ！シリーズが特におすすめです。

おすすめダイエットYouTubeチャンネル④オガトレ

おすすめダイエット系YouTubeチャンネル４つ目は、「オガトレ」です。

オガトレは、理学療法士やトレーナーとしての経験を経て、現在はYouTuberとして活動しているオガトレさんが出演しているYouTubeチャンネルです。

チャンネルの概要から分かるように、オガトレは本格的なトレーニング方法というよりも、ストレッチに特化したチャンネルです。

一見ダイエットと関係ないように思えますが、ストレッチは筋トレ前のウォーミングアップや筋トレ後のクールダウンに欠かせないものです。

また、ストレッチにより骨や関節のゆがみが整えられ、血行が良くなり代謝が良くなる…といった、ダイエットをする上でのメリットばかりです。

動画内では、骨盤矯正や反り腰解消、猫背、O脚解消などに効果的なストレッチ方法を、身体の構造的な部分から分かりやすく解説しています。

元理学療法士のオガトレさんならではのYouTube動画です。

（※理学療法士とは、病院の患者さんや介護施設の利用者さんにリハビリをおこなう国家資格職）

ダイエッターさんはぜひ筋トレと併せてオガトレさんの紹介しているストレッチを試してみてください！

おすすめダイエットYouTubeチャンネル⑤クロマッキー大学

おすすめダイエット系YouTubeチャンネル５つ目は、「クロマッキー大学」です。

クロマッキー大学は、サラリーマンのクロマッキーさんがダイエットに関する本の解説・要約をしているYouTubeチャンネルです。

ダイエットだけでなくビジネス書や心理学に関する本の解説もされていますが、毎週土曜日はダイエットや筋トレ、健康などの『ボディメイク』に関する本をご紹介しています。

元々は専門家が書いた本なので、内容は専門的かつエビデンスのあるダイエット法です。

本を読むのが苦手という方でも、クロマッキーさんの解説と動画編集により、視覚的に分かりやすくダイエット知識を身につけることができます。

ダイエット系YouTubeチャンネルおすすめ５選のまとめ