この記事では、藤井拓也さんが提供しているダイエットプログラムに関する口コミ評判の声をご紹介します！
藤井拓也さんはパーソナルトレーナーとして活動しながら、YouTubeチャンネル「藤井筋トレチャンネル」でダイエットや筋トレ系の情報を発信しています。
藤井筋トレチャンネルは16.9万人の登録者数がいる大人気チャンネルですが、ダイエットをする人にとって気になるのが「藤井拓也さんのダイエットプログラムって本当に効果があるの？」といったことだと思います。
そこでこの記事では、
- 藤井拓也さんとはどんな人物なのか？
- 藤井拓也さんのダイエットプログラム体験者の口コミ評判
- 藤井拓也氏さんのダイエットプログラムの特徴
についてまとめました。
オンラインダイエットが気になっている方や、藤井拓也さんのプログラム内容が知りたいという方の参考になると幸いです！
パーソナルトレーナー藤井拓也さんの概要
まず、YouTubeなどで数々のダイエットプログラムを発信している、パーソナルトレーナーの藤井拓也さんとはどのような人物なのか？
簡単に調べてみました。
・海外５カ国で代表取締役としてパーソナルジムを経営
・これまでに2000人以上のパーソナルコーチと500名以上のオンラインコーチを担当
・YouTube登録者は約16.9万人以上
（2021年4月時点）
・ライン登録者数は25000人以上
藤井拓也さんは長年のパーソナルトレーナー経験とジム経営経験を生かし、現在はYouTubeやSNSで健康やダイエット、筋トレに関する情報を発信しています。
藤井拓也さんのYouTubeチャンネル「藤井筋トレチャンネル」の登録者数は、なんと16.9万人以上。
（2021年4月時点）
ここ数年、爆発的に増えたダイエット系YouTube動画の中でも、特に人気の高いチャンネルです。
筆者（さわ子）も、最初はYouTubeで藤井拓也さんを知り、藤井さんのダイエットプログラムを実践した一人です。
藤井拓也さんのダイエット動画の特徴についてまとめました。
（トレーニングだけでなく食事法や健康知識なども解説している）
・説明が分かりやすい
（専門的な話も、一般人に理解できるよう噛み砕いて解説してくれる）
・人柄が良い
（これは好みによるかと思いますが^^;）
藤井拓也さんのダイエットプログラムは効果があるのか？
藤井拓也さんはこれまで、「7日間藤井ダイエットプログラム」や「藤井メソッド」など、独自のダイエットプログラムを提供しています。
現在は、会員制のオンラインダイエットサロン「L.F.C(リビング・フィットネス・クラブ)」も運営しており、筋トレプログラムや食事方法などを配信しているそうです。
藤井拓也さんのダイエットプログラムはどんな内容なのか？
本当に効果があるのか？
ということが気になる方のために、実際の利用者による口コミ評判を集めてみました！
以下よりご紹介いたします。
藤井拓也さんのダイエットプログラムを体験した人の口コミ評判
7日間藤井ダイエットプログラムの口コミ評判
まず、藤井拓也さんによる「7日間藤井ダイエットプログラム」を利用した方の口コミ評判をご紹介します。
7日間藤井ダイエットプログラムは、１日15分の筋トレプログラムを行うことで、「7日間で-3kg」「2週間で-5kg」を目指すトレーニングです。
プログラムの会員サイトに、実践した方の決意表明や結果発表、それに対する藤井拓也さんのコメントが数多く投稿されていました。
以下より一部をご紹介致します。
体重は2.9kg減✨
目標の3kgまでめちゃめちゃ惜しかったですが、十分頑張りました✊
まずは自分を褒めてあげます笑笑
まだまだ続けて、今年の夏は水着を着ます！笑笑
今日体重はかったら初日から-3.2kg痩せてました✨
今まで自己流でトレーニングしても痩せなかったのに、
こんなに短期間で痩せたの初めてです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
1周目は7日間で2㌔しか減ってなかったんですけど、
2周目はケトジェニックのメニュー取り入れながら トレーニングも毎日やりました💪
その結果、今日4.9㌔減っててほぼ目標達成しました✨
旦那にも褒められました🤗💕
メソッド参考にして食事制限、ウォーキングもプラスしました。
体重64kg→58.7kgに減って、5年ぶりくらいに60kg切りました😭✨
あと、ウエストも6cmも細くなりました🙌
口コミを見ていると、本当に「7日間で-3kg」「2週間で-5kg」を実現している方もちらほら居ました。
ダイエッターさんなら、この数字がいかに難しいか分かると思います。
食べないだけなら簡単ですが、筋トレをするので間違いなく筋肉は増えてますもんね。
それぐらい燃焼効果のあるプログラムということなのでしょう。
当然結果には個人差があると思いますが、藤井拓也さんのダイエットプログラムを頑張れば、そのスピードで減量することも夢ではないということですね♪
L.F.C(リビング・フィットネス・クラブ)の口コミ評判
次は、藤井拓也さんが運営する会員制のトレーニングサロン「L.F.C(リビング・フィットネス・クラブ)」を利用した人による口コミ評判の声をご紹介します。
L.F.Cは「家トレに革命を起こす」というモットーで運営されており、以下の内容が全て揃ったプログラム内容となっています。
・健康的に痩せるための食事メソッド
・モチベーション維持できる環境
ただ、オンラインとはいえ一人一人に向き合うシステムを重視しているため、参加人数に限りがあり、口コミがまだまだ少ないのが現状…。
以下、SNSやブログなどでL.F.Cのダイエットプログラムを体験した人の声を一部抜粋してお届けします！
ダイエット途中経過
アラサー165cm男【2020/12/1〜2021/4/27】
・体重90kg⇒77.3kg(-12.7kg)
・体脂肪44.1%→38.2%(-5.9%)
・腹囲108cm→93cm(-15cm)目標67kgまであと-10.3kg#LFC でダイエット中 #ダイエット垢さんとつながりたい
— ARATA (@ARATA91612222) April 27, 2021
ダイエット開始して約1年経つわけですが❣️
57kg→50kgをキープしています✨
藤井さんありがとうございます😭#LFC #リビングフィットネスクラブ #藤井拓也 #筋トレ #ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい— ゆか (@74ug77h6lIPvPNT) March 17, 2021
L.F.Cで2ヶ月ダイエットした結果を発表します！
体重：-5.8kg
トップバスト：-3.7cm
アンダーバスト：-2cm
ウェスト(へそ周り)：-10.5cm
ヒップ：-3cm
太もも付け根：-7cm
二の腕：-2.3cm
体重は目標の-5kgを余裕で達成しました！
実際にL.F.Cに入会した私（172cmアラフォー中年）のダイエット成果についてお伝えします！
【開始時(2020年9月) → 半年後(2020年2月末)】
体重 86.5kg → 75.0kg
体脂肪率 31.0% → 23.7%
腹回り 104.2cm → 89.2cm
【結果】
体重 −11.5kg
体脂肪率 −7.3%
腹回り −15cm
L.F.Cのダイエットプログラムに対する口コミ評判の声も、なかなか上々でした。
藤井拓也さんのプログラムは「挫折しにくい」と評判
上記のような体重・体型の変化に加え、以下のような声もありました。
私にとって１番魅力的なのは、
L.F.Cにはモチベーション維持できる環境があることです。
まず、L.F.C会員限定のコミュニティで情報交換が出来るんです。
私と同じように、挫折しそうだけど頑張ってる人が居るって実感するだけで
「ここでやめちゃダメだ！」っていうモチベーションアップに繋がりました。
また、ダイエット中に分からないことがあったりどうしてもやめてしまいたくなったときは、
藤井拓也氏のLINEに相談することもできます。
私も実際に相談に乗ってもらったんですけど、
親身に回答いただいたのでなんとか停滞期を乗り切ることができました。
たった2ヶ月で、しかも辛さはほとんど感じず、理想的な痩せ方が出来たので(*´ω｀*)
もちろん、途中で体重が落ちなくなる時期もありました。
（停滞期というやつですね）
その時は辛くてやめたいな…と思ったけど、
コミュニティの仲間や藤井さんの励ましもあって続けることができました。
上記の口コミにあるように、藤井拓也さんのダイエットプログラムは、効果的なトレーニングメニューだけでなく、仲間や藤井拓也さんに相談できるコミュニティを利用することによりモチベーションを維持できるというメリットがあります。
藤井拓也さんのダイエットプログラムの特徴
藤井拓也さんのダイエットプログラムの特徴を簡単にまとめました。
・様々なニーズに合わせたトレーニング内容
・時間もお金もかけない
・とにかく健康的に痩せることが目標
・モチベーションを高める手助けをしてくれる
藤井拓也さんは、とにかく「健康的に痩せる」をモットーにしています。
ダイエット方法には様々なものがありますが、食べないダイエットは当然早く結果が出る反面、飢餓状態のようになるため不健康的ですし、筋肉量が下がって基礎代謝も下がるのでリバウンドしやすいんですよね。
藤井拓也さんのダイエットプログラムは、筋トレで基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作り出すことに重きをおいています。
“筋肉をつけ、なおかつ燃焼もする”
これって意外と難しいんです。
短期で効果を出そうとするならなおさらですよね。
でも、藤井拓也さんのダイエットプログラムは、1日7〜15分程度のトレーニングで、道具を使わず、家だけでできる効果的なメニューが厳選されています。
しかも、様々なニーズに合わせたトレーニング内容が用意されているので、目的に合わせてメニューを変えることもできます。
藤井拓也さんのダイエットプログラムをおすすめしたい人
藤井拓也さんのダイエットプログラムは、次のような人におすすめです。
・ゆっくりマイペースに続けたい人
・部分痩せしたい人
・ジムではなく家で済ませたい人
・一人だとモチベーションが続かない人
藤井拓也さんは様々なニーズに応えるダイエットプログラムを提案しているので、基本的にはダイエットをしたいほとんどの方にオススメです。
しかし、以下のような方には向かないかもしれません。
・対面でマンツーマンで教えて欲しい人
藤井拓也さんは筋トレだけでなく食事メソッドも公開しています。
食事メソッドを実践するだけでも十分効果は出ると思いますが、基本は筋トレありきのプログラムなので、筋トレを全くしたくない！という人には向かないかもしれませんね^^;
藤井拓也さんのダイエットプログラムがどんなものか知りたいという方は、まずは藤井さんのYouTubeチャンネルを覗いてみるのもおすすめです！
すぐに実践できる筋トレや食事法が分かりやすく解説されていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
また、藤井拓也さんのオンラインダイエットサロン「L.F.C（リビング・フィットネス・クラブ）に入会したいという方や、もっと詳しい情報が知りたいという方のために、公式サイトのリンクを貼っておきますね♫